Mina reflektioner

Posts Tagged ‘Promenader i naturen

Det bästa jag vet – att promenera

with 4 comments

Den enda träningsform jag känner mig helt bekväm med är att promenera, för många år sedan gjorde jag några försök att börja löpträna, men det slet för hårt på knäna så det gav jag upp ganska så snabbt.

Ett annat alternativ hade ju varit att börja träna på ett gym, men det går bort för min del. Jag står inte ens ut med tanken på gruppträningar eller att jag skulle hålla på att springa på ett löpband eller hålla på med någon annan ”maskin” och att andra människor skulle se på. Detta även fast jag inser att jag förmodligen skulle få en mer allsidig träning på ett gym än när jag är ute och promenerar. Ett gym kanske jag skulle kunna besöka om jag visste att jag hade monopol på det, att det var bara var jag där, men annars går det bort, ligger helt utanför min komfortzon om jag säger så.

Så i stället blir det promenader för min del, såväl i skog och mark som i stadsmiljöer, naturligtvis ger en promenad inte samma allsidiga träning som man kanske skulle få på ett gym, men jag väljer promenaden i alla fall.

Nu finns det ju fler skäl än träning som gör att jag älskar att promenera, man ser saker efter vägen, det är dessutom balsam för själen och under en promenad kan man bearbeta och skingra tankar. Promenerar jag ensam kan jag dessutom under rena ”transportsträckor” lyssna på någon intressant podd.

Jag har promenerat sedan jag var liten och har tack å lov fått sonen att inse att detta med att promenera är något kul. Även om han nu som tonåring inte hänger på lika ofta som förr men jag hoppas att jag grundlagt något för framtiden. När vi är ute och reser, oftast till Gävle eller Malmö, blir det alltid en kvällspromenad efter att vi varit ute och ätit på kvällen.