Mina reflektioner

Posts Tagged ‘Promenera

Det bästa jag vet – att promenera

with 4 comments

Den enda träningsform jag känner mig helt bekväm med är att promenera, för många år sedan gjorde jag några försök att börja löpträna, men det slet för hårt på knäna så det gav jag upp ganska så snabbt.

Ett annat alternativ hade ju varit att börja träna på ett gym, men det går bort för min del. Jag står inte ens ut med tanken på gruppträningar eller att jag skulle hålla på att springa på ett löpband eller hålla på med någon annan ”maskin” och att andra människor skulle se på. Detta även fast jag inser att jag förmodligen skulle få en mer allsidig träning på ett gym än när jag är ute och promenerar. Ett gym kanske jag skulle kunna besöka om jag visste att jag hade monopol på det, att det var bara var jag där, men annars går det bort, ligger helt utanför min komfortzon om jag säger så.

Så i stället blir det promenader för min del, såväl i skog och mark som i stadsmiljöer, naturligtvis ger en promenad inte samma allsidiga träning som man kanske skulle få på ett gym, men jag väljer promenaden i alla fall.

Nu finns det ju fler skäl än träning som gör att jag älskar att promenera, man ser saker efter vägen, det är dessutom balsam för själen och under en promenad kan man bearbeta och skingra tankar. Promenerar jag ensam kan jag dessutom under rena ”transportsträckor” lyssna på någon intressant podd.

Jag har promenerat sedan jag var liten och har tack å lov fått sonen att inse att detta med att promenera är något kul. Även om han nu som tonåring inte hänger på lika ofta som förr men jag hoppas att jag grundlagt något för framtiden. När vi är ute och reser, oftast till Gävle eller Malmö, blir det alltid en kvällspromenad efter att vi varit ute och ätit på kvällen.

Jag behövde sträcka på benen

with 2 comments

Efter gårdagens tågresa behövde jag sträcka på benen och fylla på matförråden, så det fick bli en promenad till Tyresö centrum, raka vägen är det 8 kilometer, med de avstickare jag gjorde från den rakaste vägen blev det väl en 10 – 11 kilometers promenad.

Idag var det svalt ute, 17 – 18 plusgrader, jämfört med värmen i Göteborg var det riktigt behagligt att vara ute och röra på sig, det svala vädret förklarade även det ringa antalet besökare vid Flatenbadet, när jag passerade låg det 20 – 25 personer på stranden och i vattnet såg två barn och en tapper mamma som badade trots det småblåsiga och svala vädret.

Under promenaden såg jag bland annat: rödhake, koltrast, blåmes, talgoxe, gräsänder fisktärna, gråhäger, sädesärla, skrattmås, silltrut, gråtrut, fiskmås, över Flatensjön såg jag en sparvhök som gjorde en lov över sjön, samt hussvalor och ladusvalor som jagade insekter. Det mest intressanta var alla fågelungar, jag såg skator som fortfarande matade sin utflugna ungar samt flockar med unga starar, gråsparvar och pilfinkar.

Väl framme i Tyresö centrum handlade jag på Stora Coop innan jag tog bussen hem till Skarpnäck, att gå hem med matkassarna kom inte på fråga.

 

Dagens bilder – en promenad utefter Strandvägen

Igår morse skulle jag ut på Djurgården för att delta i ett möte, då jag var ute i god tid valde jag bort spårvagnen och promenerade utefter Strandvägen istället.

Att promenera utefter Strandvägen är alltid en njutning, men man njuter lite extra en vardagsmorgon när man möter enstaka hundägare som är ute och rastar hunden och en och annan joggare, annat är det under helgerna.

Östanå I vid Strandvägen

Motala Express vid Strandvägen

Written by melkerlarsson

5 oktober, 2013 at 08:01