Mina reflektioner

Posts Tagged ‘smotthie recept

Enkel vardagssmotthie

En smoothie ska vara enkel att göra, i alla fall om det handlar om en vardagsmorgon, under helgen har man ju mer tid och då kan man ju lägga ner mer tid på sin egen och sitt barns frukost, men på vardagarna ska det vara enkelt och gå snabbt.

Frysta bär, Hemköp, Frysta bär garantIngredienser, per portion:

  • 1 ½ – 2 dl juice eller yoghurt
  • Ca 100 – 125 g frusen frukt (som smakmässigt gifter sig med juicen eller yoghurten)

Gör så här:

  • Låt den frusna frukten tina i ca 30 minuter (såvida du bara gör en portion är detta mindre viktigt, men ju fler portioner desto viktigare)
  • Mixa den frusna frukten med juicen alternativt yoghurten i en mixer eller med en stavmixer
  • Servera, med sugrör om så krävs (grovt sugrör)